Profesionālās pilnveides seminārs mākslas vingrošanas treneriem: aktualitātes tehnikā un sportistu testēšanā
No 10. līdz 14. novembrim 2025. gadā norisinājās profesionālās pilnveides seminārs mākslas vingrošanas treneriem, kas šogad tika sarīkots pateicoties Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) atbalstam. Seminārā piedalījās Latvijas treneri, kuriem šī bija iespēja pilnveidot zināšanas par jaunākajām tendencēm tehnikas izpildījumā, treniņu metodikā un sportistu testēšanā.
Semināru vadīja starptautiski atzīta eksperte Elizabeth Paiseva, sniedzot dalībniekiem gan teorētiskas zināšanas, gan praktiskas demonstrācijas, kas balstītas mūsdienu mākslas vingrošanas prasībās.
Aktualitātes mākslas vingrošanas tehniskajā izpildījumā
Programmas ietvaros tika analizēti aktuālie FIG noteikumi un to ietekme uz treniņu procesu. Lektore skaidroja kustību biomehānisko pamatu, izpildījuma kvalitātes kritērijus un biežāk sastopamās tehniskās kļūdas, īpašu uzmanību pievēršot elementu precizitātei un stabilitātei.
Praktiskajās nodarbībās treneri apguva:
-
vingrinājumus lokanības, spēka un stabilitātes attīstīšanai;
-
ritma un koordinācijas trenēšanas metodes;
-
tehnikas labošanas paņēmienus dažādām vecuma grupām;
-
biomehāniskas pieejas elementu izpildes pilnveidei.
Sportistu testēšana un slodžu plānošana
Svarīga semināra daļa bija sportistu fiziskās sagatavotības testēšana, kas ļauj objektīvi novērtēt progresu un plānot individuāli piemērotas slodzes. Treneri ieguva aktuālas zināšanas par:
-
spēka, ātruma un koordinācijas testiem,
-
lokanības un mobilitātes mērīšanu,
-
treniņu slodžu periodizāciju un monitoringu.
Elizabeth Paiseva demonstrēja, kā izmantot testu rezultātus, lai precīzi veidotu katrai sportistei pielāgotu treniņu programmu.
Ieguvumi Latvijas treneriem
Dalībnieki augsti novērtēja semināra saturu, praktisko pieeju un iespēju gūt zināšanas no starptautiska līmeņa speciālistes. Pasākums stiprināja Latvijā strādājošo treneru profesionālās prasmes un sekmēja vienotu izpratni par mūsdienu mākslas vingrošanas attīstības virzieniem.
Noslēgumā
Piecu dienu intensīvais seminārs kļuva par būtisku ieguldījumu Latvijas mākslas vingrošanas treneru tālākizglītībā. Dalībnieki noslēgumā saņēma sertifikātus par programmas apguvi un vērtīgas idejas, kuras jau drīzumā tiks ieviestas treniņu procesā visā Latvijā.